Tiempos
para desarrollar la resiliencia
Te has
preguntado por qué ante un mismo evento adverso algunas personas se sienten
derrotadas, deprimidas, ansiosas, desesperanzadas, estresadas y otras se sobreponen
rápidamente con fortaleza, afrontando positivamente los retos, superando las contrariedades, mejorando sus condiciones?
La Resiliencia es la capacidad de los seres humanos de
responder ajustándonos de forma
positiva y saludable a las adversidades,
traumas o amenazas afrontándolas, superándolas e incluso saliendo fortalecidos
de ellas.
Para
desarrollar nuestra capacidad de ser resilientes debemos fomentar en nosotros:
- La capacidad de adaptarnos a los cambios. “Lo único permanente es el cambio, así que salgamos de nuestra zona de confort y descubramos nuevos escenarios ”
- Fuerte Autoestima. “Somos únicos, reconozcamos nuestra individualidad, nuestras fortalezas y capacidades”
- El reconocimiento de que somos capaces de crear nuestro futuro. “Tenemos control sobre lo que sucede. Nuestros pensamientos, expresados en acciones, influyen en nuestro entorno, creando o transformando nuestra realidad”
- La capacidad de aprender de cada experiencia. “Cada evento, negativo o positivo, en nuestra vida amplía nuestro conocimiento, haciendo que afloren nuestros recursos y habilidades, desarrollando en nosotros nuevas capacidades “
- Compromiso y responsabilidad. “Somos responsables por nuestra vida. Lo que somos y lo que podemos llegar a ser no depende de otros ni del azar”
Nosotros
decidimos si nos quedamos atrapados por el dolor, la autocompasión, la
recriminación, la angustia, el sentimiento de soledad, la desesperanza o si
asumimos el control de nuestra vida y nuestras emociones, dejamos aflorar
nuestras capacidades y recursos personales, familiares y profesionales, buscando y aportando soluciones a los sucesos adversos que
enfrentamos, convirtiéndolos en oportunidades de mejoras, crecimiento y fortalecimiento
de nuestro Ser.
Konekataremba
Haz que todo sople a tu favor
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